돈 없는 노인에게 긴 수명이란 재앙과 같다는 말이 있다. 

돈이 없이 오래 사는 것이 너무 힘든 일이기 때문일 것이다. 

그런데 대부분의 장수촌의 사람들이 부자는 아니었다.

지난 이틀간 넷플렉스에서 장수에 관한 다큐를 봤다.

이른바 블루존을 찾아 떠나는 여행에 관한 다큐였다.

“100세까지 살기 블루존의 비밀”

유명한 장수촌은 이런 정보에 익숙한 사람들이라면 다 알만한 곳이다.

지중해식 식단의 이탈리아의 섬마을 그리스의 이카리아 그리고 일본의 오끼나와 같은 곳 말이다. 

그렇다면 이들이 장수를 하는 이유는 무엇일까?

그리고 장수를 위해 가장 중요한 것은 무엇일까?

여러분의 생각은 어떤가?

하지만 장수촌만의 특별한 것은 없었다.

누구나 알 수 있는 것이다.

음식,운동, 커뮤니티, 일, 기후 같은 것들 말이다.

한국에서 가장 강조하는 돈은 없다는 것을 빼면 말이다.

이 다큐에서 

블루존 지역의 특징 중 기억나는 것을 적어봤다.

경사가 있는 지역이나 활동이 많은 곳

지역 음식을 먹는 곳

운동을 하지 않아도 자동으로 운동이 되는 곳

농사나 정원 같은 정기적이 활동

채식을 하거나 육류 소비가 적은 곳

즉 적당한 체중을 유지하는 사람

그리고 무엇보다 중요한 것이 외롭지 않은 것이었다.

외로움은 수명을 15년 정도 단축 시킨다고 한다.

블루존에 장수 노인들은 특징은 즐겁게 산다는 것이다.

지역에 노인들이 참여 할 수 있는 커뮤니티가 있고

노인이 할 수 있는 일이 있다.

그리고 이 지역에 없는 것이 있는데 

그것은 바로 요양원이었다.

요양원은 수명을 2-5년 단축 시킨다고 한다.

이 지역의 노인들 대부분 치매 환자가 없다.

치매 환자가 없는 이유는 스트레스가 적거나 없기 

때문이며 지역의 커뮤니티를 통해 항상 이야기 하고

웃고 즐기기 때문일 것이라고 한다.

걱정이 적다는 것이다.

주변의 많은 사람들이 아직 오지도 않은 걱정 때문에 

하루하루를 스트레스로

시작해서 스트레스로 끝을 맺는다.

스트레스는 모두가 알듯이 만병의 근원이다.

아무리 좋은 영양제보다 스트레스가 없는 것 보다 좋지 않으며

어떤 장수에 도움이 되는 제품도 외로움이 없는 삶보다 좋지 않다고 한다.

대부분 장수촌의 사람들은 소박하게 먹고 주변 사람들과 즐기며 지역의 음식으로 하루의 식사를 직접 준비한다.

90세가 되어도 하루에 3-4시간은 일을 한다.

여기서 일은 돈을 버는 일이 아니라 활동

정원 가꾸기, 바느질, 음식 만들기, 가벼운 운동을 말한다.

내가 사는 파도리에도 90세 가까운 노인들이 있다.

이들 대부분 지금도 여전히 텃밭에서 일을 한다.

우리집 뒤편에서 농사 짓은 노인 3명을 알고 있는데

이들 모두 80대 후반이다.

모두 나보다 더 일찍 일어나서 농사를 짓고 일을 한다.

그렇다면 우리는 이런 장수촌을 스스로 만들어 볼 수도 있지 않을까?

지역의 음식으로 소박하게 먹고 지역 사람들과 다정한 커뮤니티를 만들어 매일 아니면 

주 2-3회 만나서 즐거운 이야기를 하거나 춤을 추거나 놀거나 하면 된다. 

이건 생각해 보면 지금 시골의 노인정이 하는 일이다. 함께 즐겁게 이야기하고 놀고 수다를 떨고… 하는 일 말이다. 

단지 차이가 있다면 블루존의 사람들은 노인들만 함께 노는 것이 아니라 젊은 사람들과 어울려 논다는 것이다. 

우리 나라 노인정엔 노인들만 있고 젊은 사람들은 없다. 하루 종일 노인은 노인과 이야기한다. 

여자 노인은 여자 노인과 남자 노인은 남자 노인과말이다. 활기가 있기 어렵다. 

이 다큐를 보기 전에 그리스의 섬마을 이카리아의 장수촌에 대한 댜큐를 본적이 있다.

이 동네의 100세 노인들은 아침에 일어나 2시간 정도 정원 일을 하거나 

집안일을 하고 카페에 가서 차를 마시고 논다. 대부분 노인과 놀 것이라는 

생각과는 다르게 젊은 사람들과 함께 어울리고 매주 금요일엔 마을 사람들이 

다 함께 놀고 한 달에 한 번 온 14세에서 100세 노인까지 동네 사람들이 모여서 새벽까지 즐기며 논다. 

생각만 해도 즐거울 것 같다. 

그리고 한 가지 중요한 것이 있는데 이들은 세상일에 별 관심이 없다. 

중요한 것은 나의 삶이니까.